Подорож стежкою здоров’я

IMG_2593В світі не існує нічого ціннішого ніж здоров’я. Адже без здоров’я людина не може бути повноцінно щасливою, успішною та життєрадісною.   Тому, велнес (англ. Wellness- гарне самопочуття чи благополуччя) «Подорож стежкою здоров’я» – став  темою чергового засідання жіночого об’єднання «Вдохновение».   Перша зупинка подорожі  –   правильне харчування. Клубівці з задоволенням  прослухали інформацію про особливості харчування і кожна з присутніх отримала на згадку від ведучої Вікторії Привальцевої листівку з пірамідою правильного харчування. Наступна  зупинкою –   фізичні навантаження, адже  оптимальний руховий режим – ще одна надзвичайно важлива умова здорового способу життя. Його основу складають систематичні заняття фізичними вправами й спортом, що ефективно вирішують задачі зміцнення здоров’я. Уважно  прослухали присутні рекомендації щодо   заняттям спортом, адже інтенсивність фізичних навантажень необхідно підбирати з урахуванням віку людини. Зацікавили їх   відеоролики «Йога –  гімнастика другої молодості», «Гімнастика для обличчя», протягом яких жінки виконували запропоновані вправи. А прослуховуючи музичні композиції «Здоровий спосіб життя», «В здоровому тілі здоровий дух» клубівці взагалі  зарядились  гарним позитивним настроєм. Цікавим співбесідником для всіх стала запрошена на захід гостя – це    тренер з йоги  Наталія Валеріївна Артеменко. Вона самотужки освоює йогу  і зараз   доносить свої знання і досвід бажаючим.    Наталія розповіла, як за допомогою йоги   вирішити проблеми скаліоза,  як покращити самопочуття, про свій щоденний раціон харчування та ще про  багато позитивних сторін йоги. Всі бажаючі мали змогу задати Наталії Валеріївні    питання, на які отримали вичерпні відповіді.

Завершився захід бібліографічним оглядом тематичної підбірки літератури «На пульсі здоров’я» на оптимістичній ноті, що раціональне харчування, заняття фізичними вправами надасть всім  здоров’я та довголіття.

IMG_2611 IMG_2609 IMG_2602 IMG_2599

 

Коментарі

Наразі ще немає коментарів.

Залишити коментар
 
  (Не публікується)