Здорове харчування

Давня мудрість говорить: «Ми є те, що ми їмо». Дедалі більше українців прагне споживати здорову їжу: ретельно вивчає інформацію про склад продуктів і готує вдома смачні страви з натуральних продуктів, обмеживши додавання   солі, цукру та надмірної кількості жирів.   Щорічно 16 жовтня відзначається   Всесвітній день здорового  харчування, метою якого  є залучення уваги громадськості до проблем харчування в сучасному суспільстві.  Саме поговорити на цю тему   і зібрались клубівці    «Вдохновения»  на   час здоров`я «Тарілка здорового харчування».   Ведуча заходу ознайомила присутніх  з даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, що саме 80 відсотків усіх захворювань пов’язані тією чи іншою мірою з харчуванням, а 40 відсотків з них пов’язані безпосередньо з фактором харчування людини. Здорове  харчування — це не тільки добре самопочуття і позбавлення від багатьох недуг, міцна нервова система і нормалізація ваги, але й любов та повага до себе, це прагнення до здорового і тривалого життя. Вона також розповіла присутнім про правила  правильного харчування, разом   розглянули калорійність їжі в залежності від віку, статі та роду занять людини, передивились відеоролики «З чого складається тарілка здорового харчування» та «Прості поради на шляху до правильного харчування». Адже оптимальне здорове харчування може сприяти не тільки поліпшенню   самопочуття, бадьорості, енергійності та активності, але також дозволить знизити ризики розвитку серйозних серцево-судинних, онкологічних, шлунково-кишкових та інших захворювань.

Завершився час здоров`я бібліографічним оглядом тематичної підбірки літератури «Смачно та корисно» та смакуванням  запашним чаєм з печивом в  зоні відпочинку «Бібліочайна».

 

Коментарі

Наразі ще немає коментарів.

Залишити коментар
 
  (Не публікується)